〜ココロとカラダを整える現代人のための健康法〜
ヨーガ療法は伝統的なヨーガを現代医学にもとづいて研究応用し、身体機能の回復や強化、心の落ち着きや睡眠などの精神的な健康を向上させる健康法として作られました。生活習慣の改善や病気の予防、心が安定することによる人間関係の改善など、日常生活に役立てることができます。
心と体は相互に関係し、深いつながりを持っています。高血圧、糖尿病など現代の不調の多くは、ストレスや心の問題が関係していると言われています。ヨーガで心身の感覚を客観視し、今の自分の心と体の状態に気づくことで健康へと導きます。
ヨーガ療法は、お一人お一人の心と体の状態に合わせて指導を行うオーダーメイドのヨーガです。運動が苦手な方や、病気や障がいをお持ちの方などどなたでも行っていただくことができます。