2023年5月21日（日）　宮崎県総合文化公園で国際ヨガの日チャリティーヨーガを行いました。

参加者 28名（一般22名、療法士5名、YIC受講生1名）

参加費14,500円は、国際セーヴァの風を通してウクライナ支援のために寄付しました。

青空のもと心地よい風を感じながらチャリティーヨガのイベントを行うことができました。

前半は、笑いヨガ

たくさん動いて、たくさん笑って、しっかりとした呼吸で横隔膜を使う体操で健康効果を感じてもらいました。

後半は、ヨーガ療法

ゆっくりとした動きに呼吸を合わせ、自分の体の感覚や呼吸を深く感じて、丁寧な静かな時間を過ごすことで体と心を癒してもらいました。

終了後私は、ふわっとした優しい空気が漂うのを感じました。

認定ヨーガ療法士　濱砂道世

参加者の感想

・とても氣持ちよかった

・体が軽く心地いい

・今まで体験したヨガとは違った感覚だった

・体と心の一体感を感じることができた

・笑いヨガではなかなか笑えなかったが、楽しかった

・とてもリラックスしている

・帰って夜ぐっすり眠れた

・呼吸の大切さがわかった